La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle associant la relaxation, la respiration, la concentration, la visualisation et la pensée positive.
Elle a une action positive sur le corps, l’esprit et les émotions. Elle permet de retrouver un état de bien-être et de renforcer sa confiance en soi.
La sophrologie nous permet de développer une meilleure conscience de nous-même et d’acquérir des outils simples et efficaces à utiliser dans notre quotidien. Elle nous permet de mieux nous connaître, d’activer tout notre potentiel et de développer notre capacité d’adaptation. Elle nous invite à devenir acteur de notre vie et de notre épanouissement.
Elle permet de surmonter de nombreuses problématiques telles que le stress, les tensions physiques et nerveuses, la douleur, l’anxiété, le burn-out, un événement de vie, l’hyperactivité mentale, la difficulté à gérer ses émotions, le manque de confiance en soi, les difficultés dans la parentalité ou tout simplement pour redonner du goût et du sens à sa vie...
Après une carrière d’aide-soignante puis d’infirmière, j’exerce depuis 5 ans avec passion mon activité de sophrologue à temps plein en proposant des séances individuelles auprès des enfants, adolescents et adultes.
Je veille à accompagner chaque individu vers ses besoins et objectifs personnels, dans la bienveillance et le respect, dans l’échange et l’empathie, dans la douceur et l’amour de l’autre.
J’anime également des séances collectives enfants et adultes en associatif sur Grandchamp-des-fontaines. Lors des séances, j’utilise la sophrologie ludique pour adultes et enfants qui est une invitation à vivre pleinement son corps et sa conscience à travers une dimension créative et joyeuse. Elle permet de rendre la sophrologie plus accessible, adaptable et applicable dans la vie de tous les jours.
J’anime également des ateliers sophro’rire (pour tout public) en co-animation avec Patrice Pertant (Animateur yoga du rire). le dimanche matin à chaque vacance scolaire sur Grandchamp-des-fontaines.
